Tight Junctions
Tight Junctions sind enge Zellverbindungen zwischen den Darmzellen – wie ein Reißverschluss, der die Darmbarriere dicht hält. Sie entscheiden darüber, was durch die Darmwand ins Blut gelangt und was draußen bleibt. Bei intakten Tight Junctions passieren nur Nährstoffe, Wasser und Vitamine – Bakterien, Toxine und unverdaute Proteine bleiben im Darm.
Werden die Tight Junctions geschwächt – etwa durch Stress, Entzündungen, Medikamente, Alkohol, Zusatzstoffe oder Dysbiose – lockert sich die Verbindung. Die Lücken zwischen den Zellen werden größer. Unerwünschte Stoffe gelangen ins Blut, das Immunsystem reagiert, und es entsteht Leaky Gut.
Die Regulation der Tight Junctions ist komplex und wird von vielen Faktoren beeinflusst: Entzündungsbotenstoffen (Zytokine), Stresshormonen (Cortisol), Bakterienprodukten (Lipopolysaccharide), und Nährstoffen (Zink, Vitamin D, Omega-3). Wenn diese Balance kippt, öffnen sich die Tight Junctions – und die Barriere wird durchlässig.
Siehe auch (Lexikon)
Darmbarriere · Leaky Gut · Darmschleimhaut · Stress & Verdauung